치매

우리나라의 커피 소비량은 세계 3위가 될 만큼 많은 사람에게 사랑을 받고 있습니다. 그리고 우리나라의 카페는 치킨집보다 많이 있습니다.

커피의 효능은 다이어트, 우울증 감소, 치매와 암 예방 동과 같은 다양한 효과를 가지고 있습니다.

부작용은 불면증, 속쓰림, 탈수증과 골다공증같은 부작용을 유발할 수 있습니다.

커피의 종류와 원두의 종류는 다양하게 있습니다. 특히, 커피의 종류는 17개 이상일 만큼 많은 종류가 있습니다.

우유는 남녀노소에 좋고 필자는 저녁 늦게 허기질 때나 짠 음식을 먹고 난 후에 자주 먹습니다.

우유의 효능은 뼈, 치아, 두뇌, 모발 건강에 좋습니다. 그리고 심신 안정과 불면증 완화, 당뇨병, 변비 완화에 좋습니다. 반대로 부작용은 많이 마시게 되면 복부팽만, 복통과 설사를 유발할 수 있습니다.

우유는 보관은 냉장 보관해주셔야 하고 되도록 이면 빨리 드시는 것을 권장해 드립니다.